kilo vermek // Tag

Tag based archive
15 Ağu

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri

Hızlı vermek ve ideal kilonuza en iyi şekilde ulaşmak istiyorsanız doğru adrestesiniz. Hızlı kilo verme yöntemleri sayesinde ideal vücudunuza ve kilonuza en iyi şekilde sahip olabilirsiniz. Şimdi gelin hızlı kilo verme yöntemlerini hep birlikte inceleyelim.

26 Nis

Koşma İle Yürüyüş Arasındaki Fark

Sağlıklı hayat için genelde koşma sporu tavsiye ediliyor, yaşına, durumuna ve vaktine bakılmaksızın herkesin koşması isteniyordu. Fakat zamanla koşunun birçok-mahzurları ortaya çıktı. Bazı kişilerin kalbi dayanamadı ve yollarda kaldılar. Sağlanan faydaların, koşu bırakıldığında devam etmediği ortaya çıktı. Bunun üzerine koşudan vazgeçildi ve yürüyüşün en güzel spor olduğu keşfedildi.

31 Mar

Nasıl Sağlıklı Kilo Verilir?

Kilo vermek asla kolay değildir ve bunu değiştirecek hiçbir ipucu yoktur. Ancak, agresif bir şekilde kısıtlayıcı diyet planlarını izlemeye çalışırken her kaloriyi saymak veya diyetimizi tüm yiyecek gruplarından çıkarmak gibi çoğumuzun yaptığı kadar karmaşık bir süreç olması gerekmez.

Radikal veya her şeyi kapsayan bir yaklaşım benimsemek yerine, bir dizi sağlıklı alışkanlık edinmeyi ve bunları önce yeme rutininizin ayrılmaz bir parçası yapmayı deneyin. Bu alışkanlıklar yerleşmeye başladığında, kilo vermenin ve en önemlisi sağlıklı bir kiloyu korumanın sizin için doğal hale geldiğini fark edebilirsiniz.

01 Mar

Sağlıklı Kilo Vermek
Kilo verme hedefleriniz ister 5 kilo olsun ister 50’den fazla kilo vermeye çalışmayı içeriyor olsun, aynı prensipler ne kadar kilo vereceğinizi ve kilo kaybınızın ne kadar hızlı gerçekleşeceğini belirler. Aşağıdaki basit sağlıklı beslenme diyet ipuçlarını hatırlamak ve bunları uygulamaya koymak, herhangi bir özel diyet planı, kilo verme programı, fitness kitabı veya ilaç yardımı olmadan kilo vermeye neden olabilir.