kilo verme // Tag

Tag based archive
15 Ağu

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri

Hızlı vermek ve ideal kilonuza en iyi şekilde ulaşmak istiyorsanız doğru adrestesiniz. Hızlı kilo verme yöntemleri sayesinde ideal vücudunuza ve kilonuza en iyi şekilde sahip olabilirsiniz. Şimdi gelin hızlı kilo verme yöntemlerini hep birlikte inceleyelim.

26 Nis

Koşma İle Yürüyüş Arasındaki Fark

Sağlıklı hayat için genelde koşma sporu tavsiye ediliyor, yaşına, durumuna ve vaktine bakılmaksızın herkesin koşması isteniyordu. Fakat zamanla koşunun birçok-mahzurları ortaya çıktı. Bazı kişilerin kalbi dayanamadı ve yollarda kaldılar. Sağlanan faydaların, koşu bırakıldığında devam etmediği ortaya çıktı. Bunun üzerine koşudan vazgeçildi ve yürüyüşün en güzel spor olduğu keşfedildi.

01 Mar

Sağlıklı Kilo Vermek
Kilo verme hedefleriniz ister 5 kilo olsun ister 50’den fazla kilo vermeye çalışmayı içeriyor olsun, aynı prensipler ne kadar kilo vereceğinizi ve kilo kaybınızın ne kadar hızlı gerçekleşeceğini belirler. Aşağıdaki basit sağlıklı beslenme diyet ipuçlarını hatırlamak ve bunları uygulamaya koymak, herhangi bir özel diyet planı, kilo verme programı, fitness kitabı veya ilaç yardımı olmadan kilo vermeye neden olabilir.

13 Şub

Personel Trainer Eşliğinde Kilo Vermek, bir egzersiz programına yeni başlıyorsanız veya mevcut rutininizle ilgili sonuçlar görmüyorsanız, kişisel bir antrenör yardımcı olabilir. Sizin için iyi bir seçim olup olmadığına karar vermek için olası faydaları ve giderleri tartabilirsiniz.

İnsanlar birçok nedenden dolayı eğitmenlerle çalışır. Kilo verme hedeflerini desteklemek için kişiselleştirilmiş bir program geliştirmek, forma girmek veya sadece ek sorumluluktan yararlanacağınızı hissetmek istiyorsanız, kişisel bir antrenör harika bir kaynak olabilir.

04 Şub

Kısa Sürede Sağlıklı Nasıl Kilo Verilir ? Her kadın ve erkek belirli bir yaş aralığına geldikten sonra kilolarından şikayet etmeye başlar. Ve kısa sürede kilo vermek ister. Ancak kısa sürede sağlıklı olarak kilo vermek özen, dikkat ve sebat gerektirir. Sağlığı birinci plana almak sağlıksız diyet planlarından, bilinçsiz yapılan egzersizlerden uzak durmayı gerektirir. Kısa sürede sağlıklı kilo vermek için yapılması gereken ipuçlarına bir göz atarak kendinize bir yol belirleyebilirsiniz.

Kilo Verme İpucu-1: Bol su için

Su, iyi bir doğal açlık bastırıcıdır ve su tüketiminizin daha az olduğunu düşünüyorsanız, iyi miktarlarda alınabilir. Kilo verme yolculuğunuza da katkı sağlar,

Her gün ortalama en az 3 litre su içilmesi önerilmektedir. Sizi nemlendirir ve kilo vermeniz için faydalı olan açlık öfke nöbetlerinizi sona erdirir.