Zayıflama Kampları Sağlıklı mı

20 Ocak 2021 / Blog
Zayıflama Kampları Sağlıklı mı

Zayıflama Kampları Sağlıklı mı?

Zayıflama kampı ile ilgili araştırmalar sınırlıdır ve sonuçlar karışıktır. Birçok zayıflama kampının konukların vücut ağırlıklarının % 4 ila % 5’ini kaybettiğini ortaya çıkarmıştır. Kolesterol seviyeleri ve kan basıncı gibi diğer sağlık önlemleri de ölçülebilir şekilde iyileşme eğilimindedir. Kilo kaybının kalıcılığına gelince, Amerika’da yapılanbir araştırmaya göre, ülkede yer alan zayıflama kamplarının misafirlerinin sadece % 22’sinin, kalışlarından bir yıl sonra, kampa katılmalarından % 10 daha az ağırlığa sahip olduğunu buldu. Benzer şekilde, Avrupa’da bir kilo verme kampına beş aydan fazla bir süredir katılan insanlar üzerinde 2006 yılında yapılan bir çalışmada, dört yıl sonra dörtte birinden biraz fazlası % 10’luk bir kilo kaybını sürdürdü.

Türkiye’de Zayıflama Kampları’nın Durumu Nasıl?

Türkiye’de ise henüz böyle genel bir zayıflama kampı araştırması yapılmış olmasa da, her zayıflama kampı kilo kaybetme garantisi vermeleri ve aynı zamanda yaptıkları reklamlarda en başarılı olduklarını vurgulaması yapılıyor. Ancak karşılaştırma ya da genel bir araştırma Türkiye’de yer alan zayıflama kampları ile ilgili bir sonuç mevcut değil.

Uzmanlar Ne Diyor?

Uzmanlar, zayıflama kamplarının, nitelikli sağlık ve fitness uzmanları tarafından tasarlanıp yönetildikleri ve program insanlara uzun vadede sağlıklı davranışları nasıl benimseyeceklerini öğrettikleri takdirde daha etkili olacağını söylüyor. Ne yazık ki, bazı kilo verme kampları çok düşük kalorili diyetler ve / veya cezalandırıcı bir egzersiz rejimi yoluyla hızlı kilo vermeyi teşvik ediyor. Her ikisinin de uzun vadede sürdürülmesi olası değildir ve sağlıklı kilonun korunmasına uygun değildir. Zayıflama kampı programları, sadece fiziksel deneyimi değil, hem müdahale sırasında hem de sonrasında duygusal, psikolojik ve sosyal deneyimi de içermelidir.

Kilo verdiren bir zayıflama kampına katılmak, hafife alınacak bir karar değildir. Masraf önemli olabilir ve işten veya diğer taahhütlerden haftalar olmasa bile günler ayırmanız gerekir.

Karar verdiğiniz zayıflama kampının sizin için işe yarayıp yaramayacağını belirlemek için bir kişinin deneyimini – iyi ya da kötü – kullanmasına izin vermeyin. Bunu kullanarak bir seçim yapmayın,uzmanların zayıflama kampı sonrası hayatınızda kalıcı bir alışkanlık kazandırabilecek kampı seçmenizi tavsiye ediyor.

Zayıflama kampımız Hakkında sıkca sorulan sorular (SSS), bilgi için zayıflama kampı sayfamıza bakabilirsiniz.

Personal trainer zayıflama kampı sitemizi ziyaret edebilir ve hakkımızda daha geniş detaylı bilgilere ulaşabilirisiniz..

Zayıflama Kampı İletişim sayfamızdan bizlere ulaşabilir ve kamp hakkında detaylı bilgilere yada rezervasyon yaptırabilirsiniz.

Sosyal Medya İnstagram adresimizden bizleri takip ederek yaptığımız çalışmaları görebilrisiniz. Zayıflama kampı instagram

Blog sayfamız da yapmış olduğumuz bir diğer makalemiz Zayıflamak İçin 12 Adet İpucu ?sayfamıza buradan ulaşabilirsiniz.

2 Comments

  1. Serena Author Temmuz 12, 2021 (8:13 pm)

    I loved as much as you will receive carried out right here.
    The sketch is tasteful, your authored material stylish.
    nonetheless, you command get got an shakiness over that you wish be delivering the following.
    unwell unquestionably come more formerly again since exactly the same nearly very
    often inside case you shield this increase.

    Reply to Serena
  2. Rene Author Ağustos 15, 2021 (4:53 am)

    Remarkable! Its in fact awesome article, I have got
    much clear idea about from this paragraph.

    Reply to Rene

Leave a Comment

*Required fields Please validate the required fields

*

*